Chi siamo
Anima Libera Yoga
Sentire il corpo.
Ascoltare se stessi.
La storia di Anima Libera comincia prima del suo nome. Quando nel 2015 mi sono trasferita in Italia, lo yoga è stato uno dei miei primi punti di contatto con una nuova vita e con un Paese che ancora conoscevo poco. Praticavo già da alcuni anni e proprio attraverso lo yoga ho iniziato, poco alla volta, a sentirmi parte di questo nuovo mondo. Nel 2019 ho iniziato a insegnare.
È stata anche una scelta personale importante: lasciare il mio precedente lavoro nell’informatica e provare a costruire qualcosa che sentivo più vicino a me. Il nome Anima Libera è arrivato nel 2022, insieme alla nascita dell’associazione, in un momento particolare della mia vita.
Per me la libertà non significa poter scegliere tutto ciò che ci accade. È anche qualcosa di più piccolo e più intimo: uno spazio dentro di noi in cui possiamo sentire, ascoltare e scegliere come stare con ciò che stiamo vivendo. È da questa idea che Anima Libera continua a crescere.
Oggi lo yoga rimane il nostro punto di partenza e prende forme diverse: corsi settimanali a Padova, esperienze, ritiri e Yoga in Montagna.
Creiamo pratiche ed esperienze in cui il corpo, il respiro, il movimento, la natura e il silenzio diventano occasioni per fermarsi, sentire e scoprire qualcosa di sé.
Con attenzione alla persona, ai suoi ritmi, ai suoi limiti e al momento che sta vivendo.
Perché per noi lo yoga è più di una pratica: è un modo per ascoltarsi
Il nostro modo di praticare
Si può arrivare allo yoga per motivi molto concreti: diventare più flessibili, rinforzare il corpo, sciogliere tensioni, muoversi meglio, dormire meglio. Oppure perché stiamo attraversando un momento di stress, inquietudine o semplicemente sentiamo il bisogno di stare meglio.
In Anima Libera partiamo dal corpo: movimento, forza, mobilità e respiro. E attraverso il corpo iniziamo anche ad ascoltare ciò che succede dentro di noi.
Per questo, accanto alle asana, dedichiamo spazio al respiro, alla meditazione, al rilassamento e al lavoro con l’attenzione. Pratiche che ci aiutano a sentire il corpo, riconoscere i nostri limiti e lasciare spazio anche a ciò che stiamo vivendo.
Lo yoga comincia dal corpo.
Ma non finisce sul tappetino.
Chi sono
Sono Natalia, fondatrice di Anima Libera, insegnante di yoga e psicologa.
Il mio percorso verso lo yoga è iniziato dalla psicologia. Ho studiato psicologia, mi sono specializzata in psicoanalisi di gruppo e per molti anni ho portato avanti anche un percorso personale di analisi. Prima di dedicarmi allo yoga, però, la mia vita professionale era molto diversa: ho studiato informatica e lavorato per anni come ingegnere informatico.
A un certo punto mi sono accorta che capire non mi bastava più. Avevo bisogno di sentire.
Ho iniziato a praticare yoga nel 2013. Attraverso il movimento, il respiro e l’attenzione ho cominciato a conoscere il mio corpo e ad ascoltare ciò che succedeva dentro di me. E, poco alla volta, è cambiato anche il mio modo di percepire la vita: più ero presente nel corpo, più riuscivo a essere presente a ciò che stavo vivendo. La vita ha cominciato a sembrarmi più piena, più viva, più mia.
Negli anni psicologia e yoga hanno continuato ad accompagnarmi, con linguaggi diversi, e hanno profondamente influenzato il mio modo di insegnare. Non cerco di portare le persone verso un modello ideale di pratica e non dico loro cosa dovrebbero sentire. Mi interessa creare uno spazio in cui ognuno possa muoversi, respirare, ascoltarsi e trovare il proprio modo di stare nella pratica.Per me lo yoga è anche questo: imparare a trattarsi bene. Ascoltare il corpo prima di forzarlo, rispettare i propri limiti e concedersi tempo, spazio e attenzione.È da questo percorso e da questo modo di vivere e insegnare lo yoga che è cresciuta Anima Libera.
Formazione
Psicologia
Laurea in Psicologia e specializzazione in Psicoanalisi di gruppo, accompagnate da un lungo percorso personale di psicoanalisi e da ulteriori approfondimenti in diversi approcci psicologici e corporei.
Yoga
Pratico yoga dal 2013 e insegno dal 2019. Mi sono formata come insegnante di yoga in Ucraina e in Italia, con oltre 700 ore di formazione certificata.
Le pratiche che insegno
Yoga dinamico · Hatha Yoga · Yin Yoga · Yoga Nidra · Pranayama · Meditazione · pratiche di consapevolezza corporea.
Il mio approccio
Movimento, respiro, attenzione e ascolto del corpo. La pratica viene adattata alle persone, ai loro ritmi, alle loro possibilità e al momento che stanno vivendo
Anima Libera siete voi
Le persone che arrivano sul tappetino, che partecipano alle esperienze, che partono insieme per un weekend, che tornano, si incontrano e condividono un pezzo di strada. Io creo lo spazio, propongo una direzione e accompagno la pratica. Ma siete voi, con la vostra presenza e con quello che portate, a far vivere Anima Libera.